怎样吃沙拉都起不到减肥的效果,因为沙拉沙拉含热量非常高,除非沙拉里面放许多蔬菜,比如黄瓜,菠菜,冬瓜,苦瓜等,这样能够辅助减肥,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。
吃沙拉是有助于减肥,但是一定要选择沙拉食材,尽量选择蔬菜为主,比如说黄瓜,圣女果,卷心菜,然后选择一些含糖量较低的水果,比如说苹果猕猴桃,火龙果等等,然后搭配起来可以放些沙拉酱或者酸奶,搅匀就可以了。
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