不少女性因为在月子期间吃了一些太热大补的食物或者照顾宝宝休息不足而出现了上火现象,这时不妨吃一些苦味的食物,不仅能解热去火,还能消除疲劳,如冰糖莲子他清炒苦瓜的
所有的期间上火可以吃点苦瓜,苦瓜可以很好的清热解毒。这个时间一定要大量的饮水,多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质。这个时间的饮食原则为低脂低糖低盐饮食,减少一切刺激性因素。
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