乳房可以通过自检来初步判断是否有肿块,具体操作方法如下:1.看。对着镜子双手下垂,观察乳房外观,两侧是否对称,皮肤色泽是否正常,有无水肿、破溃、皮肤皱褶及橘皮征、酒窝征等,乳晕乳头是否红肿,乳头是否凹陷;2.触。左手上提至枕部,右手检查左乳,指腹轻压乳房滑动检查是否有肿块,由乳头开始做环状顺时针方向检查,直至整个乳房检查完毕,再用相同方法检查右侧乳房。3.卧。平躺下来,左肩下放一枕头,右手曲至枕后,重复第2步骤检查双侧乳房;4.捏。按压乳晕,向上轻提乳头,观察乳头是否有溢液。在触摸乳房是否有硬块的时候应注意指腹轻压乳房滑动检查,而非抓捏乳房,按照顺序进行,避免遗漏。
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