夏天预防高血压要调整好自己的饮食习惯,避免吃高糖高盐,高脂肪的食物,饮食以清淡为主,不要暴饮暴食。而且还要注意避免情绪过度的波动,避免劳累,不要熬夜。
饮食上低盐低脂,注意休息,避免高温环境下工作或运动,避免剧烈运动,保持心情舒畅。避免大量饮水,可分次少量饮水,坚持口服药物治疗,监测血压,如有异常,及时医院就诊
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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