脚经常抽筋考虑是因为着凉或者是缺钙导致的,平时要多注意保暖,避免着凉,也要多吃含钙高的食物,如牛奶,鸡蛋,鱼类或者是瘦肉等,同时也要多晒太阳,能够促进钙的吸收。
出现抽筋的情况,一般考虑两方面因素,一个是肌肉筋膜的无菌性炎症,比如劳累受凉活动过多,这是常见的病因。另一个有可能是轻微缺钙的因素,轻微缺钙可以导致抽筋现象的出现。饮食上适当注意高钙食物的摄入,或者是直接吃点钙片,有利于症状的缓解。
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