高血压是一种慢性疾病,如果长期得不到有效控制会导致合并症的发生。因此平时一定要做好高血压的预防工作。
如果家族中有遗传高血压病史的,即使目前没有血压高的情况,平时也是注意自己的饮食结构及定期测量血压。高血压患者平时要注意低盐低脂饮食,以清淡低糖低热量,高纤维食物为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,特别是绿叶菜,多吃富含维生素c和含钾的食物。保证充足的睡眠,规律作息。谨遵医嘱,规范用药,切不可擅自停药或加减药的剂量。平时要定期测量血压,根据血压的情况,在医生的调理指导下合理调整药物。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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