注意避免过多能量的摄入,尤其是对于油炸类的食物,比如炸油条,炸油串,炸油饼,炸薯条,这样油炸类的食物当中含有大量的能量,要想减大肚子要把高能量的食物进行严格的控制。增加运动,尤其是对于脂肪有很好的促进分解的有氧运动要适当进行增加,比如游泳跑步,健步走,跳绳,这些有氧运动有很好的促进脂肪分解的效果,能够很好的减去男性的大肚子。
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