生活中有很多对美白有益的食物,可以食用也可以做成面膜来护理皮肤。牛奶中的乳清蛋白质和维生素B2。都可以调节内分泌,促进皮肤新陈代谢;柠檬含有维生素B1、B2能延缓衰老,控制色素沉着。土豆含有优质纤维素淀粉,有防老,抗病排毒素的功效。
如果想美白祛斑的话,那么一定要在饮食方面引起重视,可以多吃一些富含维生素C及维生素E的食品,这样可以淡化黑色素,而且平时在出门的时候一定要做好防护措施,避免皮肤受到阳光直射。
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