你好!坐月子期间可以适量吃甜食,比如莲子以及大枣等能够补充气血,能够补充机体所需要维生素,在分娩时会消耗到大量体力和精力,需要在分娩之后喝红糖水或者小米粥加红糖,能够补充铁质,对于产后恢复能够起到帮助作用。
指导意见:
坐月子期间吃甜食要少量,蔬菜、水果都可以吃,如果怕生冷的话,则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐,荤素搭配为宜,尤其要强调清淡,食物要容易消化,绝对不要暴饮暴食,防止营养过剩
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