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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 肩颈僵硬是什么原因怎么缓解

肩颈僵硬是什么原因怎么缓解

男 | 49岁 2021-07-14 11:36:04 1人回复来自珠海市

健康咨询描述：最近上班总感觉肩膀有点僵硬，想问一下肩颈僵硬是什么原因怎么缓解呢？

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李伟明哈尔滨医科大学附属第一医院主任医师擅长: 颈椎病，颈椎管狭窄，腰间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑

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2023-07-31 08:07:44 我要投诉

肩颈部部位僵硬疼痛，与长期久坐办公的工作性质有关，此外，长期从事体力劳动，有可能引起局部肌肉肌腱韧带损伤，平时注意保护好肩膀部位，保暖防护，也可以外用狮马龙活络油减轻疼痛不适。肩关节僵硬疼痛筋膜炎、肩袖损伤、肩峰撞击等都是可能引起的，局部热敷每天1-2次，每次约20分钟，外用狮马龙活络油每天1-3次。可以用药油瓶身按压放松肩膀僵硬的肌肉，再倒适当药油进行按摩2-3分钟。持续不改善，就诊进一步明确。

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