健康咨询描述: 过劳胖怎么瘦下来
指导意见: 你好,你现在的情况不好,瘦素分泌紊乱,压力大,食欲增加,工资增加,饮食,久坐,运动减少等原因引起。建议你在饭前和饭后喝更多的水,不仅有助于消化胃肠道消化不良稀释血液,促进血液循环。要想不让自己抗拒上班,早起最重要。早起后充裕的时间不仅能减少焦虑感,还能有空吃一份减压早餐,最好包括一大杯鲜奶、鸡蛋、牛肉、花生酱和香蕉等。
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