失眠烦躁焦虑不开心无精打采

      儿童青少年可以出现你的心理问题或者情绪问题。例如心烦情绪不稳定，心情低落，甚至伴有自残行为。不良情绪可引起失眠或者影响学习效率。轻者通过心态调整心理沟通，逐渐缓解。如果严重影响到睡眠或者正常的学习，需要引起家长的重视并且及时就诊。

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，是不是最近受到了事物刺激，存在一定的心理阴影，精神压力过大等造成的影响，同时也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在关联
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，并给自己积极的暗示和鼓励，有助于您缓解焦虑负面情绪，增强自信心，另外，适当的户外活动，多与人交流沟通，慢慢调整

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现有抑郁症的症状，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的身体和学习造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该告诉家人，让他们带你去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，同时一定要配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多与家人同学进行沟通交流，多接触一些正能量的事物，有时间听听音乐，唱唱歌调整一下自己的心情，坚持治疗和调节一定会好起来的。
      以上是对“失眠烦躁焦虑不开心无精打采”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，13岁女生出现异常情绪，有自残行为可能是经历太多不愉快导致抑郁症倾向的。
      指导意见：
      建议到正规医院精神科进一步咨询检查，确诊以后在专家指导下选择治疗方案，多户外参加集体性活动，选择自己感兴趣事情做转移注意力，把心里面压力倾诉出来告诉父母希望父母理解自己，陪伴自己共同去面对现实问题。