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暑假十点睡，开学后11点睡，对身体会不会有影响？

女 | 14岁 2021-07-17 21:18:57 2人回复来自

健康咨询描述：暑假还是希望自己能早一点睡，不然第二天不舒服，开学的话，功课比较忙，不得不11点睡，但是不是说要有规律的作息吗？这样子，会不会不大规律呢？对健康会不会有影响呢？因为我之前看到说睡得少，没关系，主要是要睡的规律谢谢帮我解答的那个善良的医生啦！(?ω<)★

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2021-07-18 08:28:36 我要投诉

      病情分析：
      现在这个情况的话，主要是睡眠的问题，只要生活作息有规律，保证充足的睡眠以后就可以。
      指导意见：
      一般来说尽量晚上10点以前就最好是睡觉，同时一定要注意保证充足的睡眠时间以及保证睡眠给相关环境才行。