指导意见:
减肥期间到底能不能吃肉,应该吃什么肉经常困扰着减肥人群,很多人认为减肥期间不能吃肉,其实这是错误的,减肥期间可以吃肉,但是注意不要摄入脂肪含量较高的肉类,如五花肉,深海鱿鱼等。一般来说,去皮鸡腿,瘦猪肉,牛肉,各种鱼肉都可以在减肥期间食用。主要的原因是减肥期间也需要大量蛋白质,不然机体代谢就会紊乱。像牛肉、猪瘦肉、鸡胸肉都不含较多脂肪,在补充蛋白质的同时也不会给人体带来太多油脂。
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