你好根据你描述的情况,11岁半的孩子身高138厘米不是矮小,属于身体偏矮,建议你11岁半的孩子正常身高在148左右,如果去正规三甲医院儿科就诊,确诊是缺乏生长激素引起的矮小症,需要平时多锻炼身体和饮食调理,注射生长激素来促进身体长高,比如每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾海,产品等,忌食辛辣生冷刺激性食物,油腻食物,营养食品,尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料,太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,注意身体保暖,避免着凉,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,对长高都有帮助。同时可以注射生长激素来促进身体长高,但是要根据家庭自身的经济条件来决定注射生长激素费用非常高,一般生长激素需要连续注射1~2年的时间才有效果,达到普通孩子的身高。
温馨提示:
正常均衡饮食,少吃零食。
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