合理膳食,每日三餐,膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,足够的蛋白质能清除肝内脂肪,禁酒戒烟,少吃过于油腻的食物,控制脂肪的摄入量,尤其要避免动物性的脂肪的摄入,适当的运动。
你脂肪肝的护理有四大项:一,避免服用具有肝损害的药物,像四环素类药,激素类药,降血脂药物,以防药物性的脂肪肝;二,纠正不良的饮食习惯。一日三餐定时定量,早餐吃饱,中餐吃好,晚餐适量,不要过饱,对于常年酗酒的人来说,彻底戒酒是预防酒精性脂肪肝或酒精性肝炎的唯一方法;三,维持理想体重,以及必要的锻炼。运动疗法对肥胖,糖尿病,高脂血症引起的脂肪肝,有一定的疗效,脂肪肝护理需要运动适量,是指肥胖,糖尿病,高脂血症引起的脂肪肝患者,应在医生指导下完成适量的运动;四,合理膳食结构。按照食物金字塔结构安排膳食,以植物性食物为主,动物性食物为辅,食用适量的高蛋白高能量食物,限制高脂肪食物维生素的补充,多吃一些新鲜的绿叶蔬菜,最好要避免营养障碍导致的脂肪肝。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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