第一、运动法,我们知道变胖最重要的原因就是缺少运动,还有一定不能暴饮暴食,经常给身体做运动可以防止双下巴的形成,打造更为精致的美脸,每天坚持半小时以上的有氧运动是极好的方法。第二、按摩操,将头后仰,使脖子前部肌肉皮肤绷紧而变得僵硬,紧闭牙关,咬紧双颌,一直到颈部的索状组织突出为止,开关两颌各五次,然后拉回后仰的头,使其处于垂直位置,并使颈部肌肉保持绷紧状态,迫使头向后。另外、也可以使用饮食法,少吃动物脂肪,高糖类的食物,不吃零食,以免得增加热量,
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