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拉伸运动减肥会反弹吗?

保密 | 0个月 2021-07-20 08:00:11 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 拉伸运动减肥会反弹吗?

医生回复区

陈文娜
陈文娜 鹰潭市人民医院   副主任医师 擅长: 糖尿病,甲状腺功能异常,肾上腺疾病 帮助网友:9658
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2021-07-20 12:53:39 我要投诉

      任何减肥方式,如果停止一段时间后,就会出现反弹。运动也是这样,通过运动减肥可以使体重下降。如果在相当长的一段时间内停止运动,让训练变为零,那么体内的脂肪也会迅速的储存起来,使前期的减肥付之一炬。为了保持好的身材,维持现有的减肥成果,运动停止后,应该尽快的恢复或者是减少运动量,抓住零散的时间,多做可以消耗脂肪的有氧运动。

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