并非所有的患者都能单纯靠运动治愈本病,而且也不是运动量越多、运动幅度越大疾病好的越快,患者若是盲目运动,不仅起不到治疗疾病的目的,甚至会给自身带来不必要的伤害,因此,糖尿病患者不可盲目运动。通常来说,糖尿病患者适合做有氧运动,比如慢跑、健身操、快走、太极拳等运动,每次的运动时间最长不要超过30分钟,运动时以微微出汗、不感觉气喘吁吁为宜,且不可运动到大汗淋漓。运动期间适当的停下来补充一些水分,避免排汗量过多造成脱水。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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