建议你运动减肥,再控制饮食,合理膳食运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的,通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多。现提供给你三个减肥动作。动作一:仰卧直腿悬空交叉动作。动作二:仰卧侧身起。动作三:原地俯身扭腰
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