在哺乳期间,通常可以吃清淡,容易消化以及有营养的食物,下奶是比较快的。如果乳腺出现了堵塞的现象,也可以通过催乳的方法进行治疗,比如哺乳期间,通常我们会让产妇吃一些鱼类或者说虾类进行补充身体的营养,补充身体蛋白质,有助于促进下奶,同时还可以吃一些鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤这些汤汤水水的食物,这样也能起到促进乳汁分泌的作用,并且还可以吃一些猪蹄儿或者说花生这样的食物,这里面含有丰富的蛋白质,也能够起到下奶的作用,最主要的还是要让孩子多多的吸吮,这样多一些正性的刺激,多多的刺激乳房,分泌更多的一些乳汁,同时还要注意保持心情的舒畅,保持充分的休息时间,这样对下奶也是有好处的。
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