健康咨询描述: 哺乳期能吃香菇吗?
女性在哺乳期可以适当的吃香菇。香菇是一种营养价值非常高的菌类,而且高蛋白、低脂肪,富含一定的氨基酸,对于产后恢复有很好的作用。 在香菇中含有多种维生素以及矿物质,能够促进人体的新陈代谢,提高身体的免疫能力,尤其是在哺乳期间,如果妈妈适当的吃香菇会增加乳汁的分泌,导致乳汁的质量增加,对于因为缺乏维生素D引起的佝偻病也有很大的好处,香菇中的含钙量非常高,有利于宝宝吸收。
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