关于便秘的这种情况来说,一般情况下这种现象要从饮食和生活习惯方面详细调理,饮食方面注意不要暴饮暴食,不要吃刺激性油性过大的食物,清淡饮食,可以喝大米粥小米粥,吃一些软烂的食物,吃一些粗纤维的食物,这样就会有一定的效果,首先你这种情况从你的生活习惯和饮食方面调理,如果还没有调理好,你这种情况一定要去医院详细检查,可以用药治疗。
出现便秘以后需要吃含纤维素较高的食物,多吃绿色蔬菜以及水果,能够补充维生素。可以口服芦荟胶囊治疗便秘,也可以进行腹部按摩以及针灸治疗,会对便秘有一定的效果。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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