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2021-07-23 10:53:07 我要投诉
每天只喝酸奶确实可以减肥，但这并不是一种健康的减肥方式，虽然体重减轻，但是容易导致营养不良，等其他的疾病是不可取的减肥，控制饮食肯定是首要的应该吃的，低热低脂肪食品
谢锋艺 晋江市中医院 主治医师
擅长: 支气管肺炎,大叶性肺炎,支原体肺炎,慢性阻塞性肺疾
帮助网友：34888
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2021-07-23 10:32:44
酸奶虽然其中含有益生菌，调理肠道，有助于消化，但是单纯靠酸奶是并不能达到减肥的目的，因为减肥是多因素综合作用的结果。肥胖需要终身管理，要注意生活中引起肥胖的因素，如吃的多，饮食结构不合理，缺乏锻炼等。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，生活饮食规律，少吃油炸食品、烧烤类、饮料、甜品等容易发胖的食物，均衡营养，荤素搭配，每天适当的锻炼身体，少吃多运动，慢慢就会瘦下来的。
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