长期喝低脂酸奶能减肥,低脂酸奶含有丰富的蛋白质,可以稳定血糖含量,延缓饥饿感的产生,研究表明正在进行低卡路里饮食的人,如果食谱里包括酸奶一同的计划中,与不包含酸奶的人相比减掉的全身的脂肪量要高出61%,这跟酸奶所含大量钙质有着密不可分的联系
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