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2021-07-23 20:45:02 我要投诉
绝经后的妇女，适当的补充的钙维生素d，维生素c以及蛋白质改变不良的生活习惯，忌烟忌酒，不要长期饮用碳酸类的饮料，适当的进行体育运动，可增加肌肉对骨组织的应力，可使骨量增加
2021-07-23 20:46:46 我要投诉
你好，临床当中对于预防绝经后骨质疏松主要是从以下几个方面，首先要改变不良的生活方式，不要吸烟，不要喝酒，不要长时间的饮用咖啡等一些食物和不良生活习惯，其次呢，要适当的进行一些户外运动，多晒晒太阳，增加肌肉骨骼的健康度，增加对钙的吸收，同时呢要定期复查，进行骨密度的检测，注意观察临床症状，可以适当补充一些，含钙比较高的食物，高蛋白高钙的食物，促进钙的吸收，也就是说需要营养均衡。平常可以适当的吃一点钙片和维生素D进行预防
疾病百科| 骨质疏松
挂号科室：骨科
温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。
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