指导意见:
糖尿病饮食包括碳水化合物,即主食,还有蛋白质,即豆类、牛奶、鸡蛋、肉、鱼、虾、蟹,还有脂肪,脂肪往往是储存在蛋白质内,如鱼、肉、炒菜油。对于碳水化合物,不同的人需要有不同的量,基本每天200-300g的主食,如果患者比较胖,可以仅仅需要150-200g主食,如果患者比较瘦或者干非常重的体力活,可能会吃350-400g,这些主食可以均匀地分配在三餐。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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