应该吃红薯、土豆和萝卜,这种东西虽然会占体重和体积,但它的卡路里含量低。这样的食物可能比米饭或面条好。饮食上提倡低热量,清淡饮食,在保证能量的基础上,少食煎烤油炸的食物,平时也要多加运动才好
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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