胖子瘦下来皮肤松弛怎么办？

保密 | 0个月 2021-07-24 08:35:15 1人回复来自未知

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-07-24 10:10:34

胖子减肥瘦下来以后，皮肤松驰属于正常现象。皮肤出现松弛以后：1、要多运动，例如仰卧起坐、慢跑，可以让皮肤变得紧致。多做力量训练，效果比较好，也可以采用维生素E胶囊或精油进行局部按摩。2、平时在饮食上，注意多吃一些抗氧化的食物，如葡萄，猕猴桃，要多吃胶原蛋白的食物，如猪蹄，或者买一些保健品补充胶原蛋白，可以使松弛的皮肤紧致起来。3、养成良好的睡眠时间，避免熬夜，注意劳逸结合，生活要有规律，饮食上要多吃新鲜水果和蔬菜，比如西红柿，菜花，芹菜，柑橘等对身体有一定好处，具有强大的抗氧化作用。