减肥的患者是可以吃紫菜。紫菜是一个调味的菜品,紫菜中主要含有一些碘元素和一些微量元素。减肥的过程中,对紫菜没有多少限制。患者在进行减肥的过程中,需要对每天的进食大卡进行总量的控制。包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果等。要少吃高蛋白、高热量、高脂肪、高糖的一些食物。同时增加一定的运动量,包括游泳、跳绳、跳操。每天活动30~40分钟,微微出汗。活动以后的心率,比活动以前的心率要增加10%为宜。
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