指导意见:
瘦手臂最有效的方法首先,将右手抬起,手肘弯曲,然后用左手按在右手手臂上,一边呼气,一边按压,持续按压30秒,然后换另一边按摩。注意力度要控制好,不要用力过大。也可以将左手抬起,手肘弯曲,用右手指腹轻轻揉捏腋下,以及手臂内侧的肉,持续30秒左右,然后换另一半继续按摩。也可以多做有氧运动,比如游泳,坚持1个月以上,会看到很好的效果。
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