健康咨询描述: 肠胃不好有点上火便秘,屁股左边一块堵着了,拉不出来而能拉出来新鲜的堵着的硬的有点难受,该怎么办
病情分析:
如果排便费力或者三天不排便可以临时外用开塞露通便。对于您这种便秘的情况来说,建议您要经常起身活动一下,帮助胃部的消化,刺激肠胃的蠕动,还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。
指导意见:
对于便秘的人最好要多补水,尤其是久坐的人更要注意多补水,而且每天早上起来之后三十分钟之内最好去尝试解一次大便,养成良好的排便习惯非常的重要。
考虑胃肠功能不好是有直接关系的,这种情况需要注意调整一下饮食,不要吃一些刺激性的食物,可以吃一些粗粮,粗纤维的食物,新鲜的水果蔬菜,来保证排便的通畅,也可以适当的口服益生菌调理肠道的菌群。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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