肩关节活动度怎么锻炼,这种情况可以练习爬墙训练的,循序渐进的锻炼,逐渐增加锻炼的频次和力量,增加肩关节的活动范围,刚开始的话肯定会出现肿胀疼痛不适,是正常的,会逐渐的缓解减轻。
指导意见:
肩关节活动,这个需要有技巧的把握,如果过度活动的话,会使你的肩关节受伤,患者仰卧,两臂自然置于体侧,康复治疗师站在患肢侧,下方握住患肢肘部,上方手握住腕部,将患臂经体前在关节活动的肘关节的训练方法,肘关节屈伸运动训练。建议到正规专业的三甲医院进行详细的检查,查明病因,选择适合自己的治疗方式,对症治疗。不要盲目用药,以免错过治疗的最佳时期。
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