指导意见:
大腿脂肪多与饮食和遗传等有关系,想减去多余的脂肪首先要控制饮食,多吃含有纤维素多的水果、蔬菜,不吃高热量食物,三餐定时、定量,而且要增加运动量,连续运动超过40分钟,人体的脂肪就开始燃烧,动感单车、跑步、跳绳都是不错的办法,但是,需要说明的是这些办法是全身脂肪一起在减少,在瘦腿的同时其他部位的脂肪也在慢慢减少。\n如果仅仅想快速瘦大腿,建议采取瘦腿针和吸脂手术,瘦腿针只需要在大腿两侧选几个点适当注射药物就可以,每次大概10多分钟,需要多次注射才能保持。吸脂手术是利用负压的原理,把局部多余的脂肪抽出来减肥,效果比较持续,也不会反弹。
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