应该注意控制饮食,脂肪含量高的食物,包括啤酒都尽量控制,因为脂肪摄入过多以后绝大部分沉积在腹部大网膜脂肪的位置,会导致腹部增大。要加强运动,比较有效的减少腹部脂肪的运动就是仰卧起坐,游泳、骑车也有一定的帮助。还可以口服减肥药物,奥利司他是非处方的口服减肥药,对减少腹部脂肪有比较明显的作用,主要是抑制食物中脂肪的吸收,从而达到减肥的目的
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