健康咨询描述: 小肚子有肉大肚子也有大腿的肉越来越多老这个是啥子原因怎样才能减掉小肚子和肚子还有大腿上面的肉
你好,根据你的描述啊,小肚子和上腹以及大腿都有赘肉,建议你这个年龄可以进行一些运动锻炼,然后比如说先从散步开始,而之后循序渐渐改为慢跑,在慢跑和快跑相结合,还可以到健身房去做健身操,会很容易减下来的,每天控制下自己的饮食,晚上的主食可以用水果蔬菜代替。
主要就是少吃多运动晚上不要吃太油的东西可以用水果代替
是这样的,少吃多运动,太油腻的东西不吃,晚上睡觉前三小时不要再吃任何东西。水果也要选择低热量,高钎维的水果,比如说火龙果,雪莲果。
病情分析:
你好根据你的情况健康一点减肥的话是需要坚持运动的。
指导意见:
上述情况平时除了三餐的话不要吃零食油炸一类的东西,多吃蔬菜水果还要坚持运动
病情分析:
根据你描述的情况应该是比较常见的问题,目前来说应该提供一下体重,不是单纯去脂肪
指导意见:
个人建议你最好是去正规医院检查一下,看看有没有肥胖症的发生,然后考虑下一步治疗
以上是对“小肚子有肉大肚子也有大腿的肉越来越多老这个是啥子原”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,全身感觉比较胖的话,可以通过体育锻炼和饮食控制的方式来减肥。
指导意见:
建议你平时多加体育锻炼,如跑步,骑单车,跳高,跳远,跳舞等。多吃些蔬菜和水果,少吃动物脂肪类
病情分析:
你好朋友,发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
指导意见:
建议,具体做法是,多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一.祝好。
中午吃老饭可不可以一直坐车在哪不动?我这个年纪是不是胖老特别难瘦下来哦晚上是不是可以用水果代替
多运动一下可以瘦下来的,要对自己有信心,建议用健康的方式减肥,祝减肥成功。
病情分析:
根据你所描述的情况,因为你现在正值生长发育的时期,如果一直在长肉的话,肯定是需要有一定的控制的
指导意见:
一般这就需要你饮食上面少吃多餐,每次量不要吃太大,然后每天运动半个小时的话,会有所改善
就是少吃多运动?我这个年纪是不是长胖特别难瘦下来哦
对,每次吃东西吃到7到8成饱,不要每次吃的太多,胀的饱饱的,这样容易长胖,又不容易消化,再加上每天运动的话肯定可以瘦一点。你这个年纪的话应该是很好受的,因为代谢的比较快。
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