205斤的人跑步伤膝盖严重么？
男 | 24岁 2021-07-26 11:07:34
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 我是一个胖子，请问医生我每天跑步三公里，做完拉伸，大腿前面会有酸痛感，第二天脚后跟也会疼，以及对膝盖伤害严重么？或者应该减少跑步的公里数？应该多少较好
医生回复区
2021-07-26 11:13:22 我要投诉
根据你的描述，由于你的体重基数比较大，不建议进行长时间的剧烈活动，以免造成对膝关节的压力性负荷，时间长了会影响关节磨损，七分吃三分练，注意摄入高蛋白的饮食和低碳水化合物的食品来控制体重。
2021-07-26 11:16:37 我要投诉
你好，膝盖里边有酸痛感，这个可能是有些韧带或者半月板损伤的啊，这个长期跑步的话可能会损伤膝关节的，而且你比较胖肯定会有影响的，一定要减少跑步的，要注意多休息，贴点膏药啊，做做理疗，针灸严重的话就需要来医院拍个片子看一下。祝你健康
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