口腔黏膜发白两侧都有

      你这种情况有可能是上火引起的，或者是吃过多辛辣刺激性食物引起的，平时要注意饮食，饮食要清淡，要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，避免吃辛辣刺激油炸等食物，注意口腔卫生，可以用康复新液漱口，可以观察几天看看。

      不知道这种情况多长时间了？有没有明显疼痛的感觉？有可能视过烫干硬食物刺激、口腔黏膜白斑或口腔粘膜扁平苔癣，避免过烫过硬食物，使用康复新液漱口。到正规医院口腔科就诊检查，明确诊断。

      这种情况考虑属于是口腔溃疡，建议用生理盐水漱口，一天4~6次，饭前饭后要刷牙漱口，养成良好的卫生习惯。最近最好不要吃过凉过热的食物，辛辣刺激性的食物都不要吃，可以在局部的涂抹一些溃疡散来进行治疗。
      以上是对“口腔黏膜发白两侧都有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这种情况最好是提供一张口腔的图片来观察一下，判断的会更准确一些，仅仅是从你描述的情况来看，应该是有口腔溃疡或者口腔白斑的情况。建议在三餐之后先刷牙，然后用复方氯己定含漱液漱口，坚持一周的时间对口腔进行一个杀菌消炎处置。