指导意见:
减肥是需要多吃蔬菜。蔬菜都是减肥蔬菜里的佼佼者,不仅纤维质丰富而且含有大量维生素,减肥期间还要多吃粗粮,加强有效的体育锻炼来进行减肥,多做有氧运动进行减肥。
减肥期间人是要多吃些蔬菜的,因为蔬菜还有营养丰富,热量较少,有较强饱腹感能够促进代谢与调节内分泌,对减肥是有非常好的促进作用的,但是应该补充一些其他营养,比如说蛋白质,碳水维生素等等达到营养均衡,做到少食多餐,同时增强有氧锻炼,这样的话就是更健康的减肥。
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