您好,一般情况下,鱼虾、海鲜、瘦肉(猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等)、蛋、奶等只要别油炸,样样可以吃,高蛋白食物不容易发胖;蔬菜水果百十种,种种可吃,少放沙拉酱、油醋汁等高油调味品;豆浆、豆腐、豆干、豆皮、素鸡等大豆制品,未经油炸,都可推荐;核桃、腰果、开心果、巴旦木、花生等各种坚果亦可品尝;祝您生活愉快!
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