一、高丽参炖鸡
高丽参炖鸡就是用适量的中药人参、枸杞子和一只鸡放在一起进行炖煮,是一种营养价值非常高的食物。对于身体虚弱的患者来说经常食用高丽参炖鸡,不仅可以补充大量的锌铁钙,还能提高身体机能具有补血补气的功效,非常的大补,对我们的身体健康度有很大的增强。
二、枸杞羊肾粥
将枸杞子同羊肾、羊肉、粳米、葱花一起煮粥,非常适合身体虚弱的患者服用。因为羊肉羊肾本来就有健脾补虚,生精补髓的作用,而枸杞子具有滋补肝肾、补气补血、调节免疫力的功效,两者搭配煮粥每天来一碗,相信一段时间后患者就可以增强抵抗力,恢复身体健康。
三、冬虫夏草鸭
冬虫夏草鸭在粤菜中较为常见,是一道滋补佳品,尤其在夏日食用最佳。用冬虫夏草来炖鸭不仅可以补虚损,益精气,还可以提高自身免疫力,对于肝功能长期不能恢复者较为对症。当然,虽然此补品具有很好的补益效果,但是患者切记不能贪多,要适量食用,否则过于大补反而不利于身体的恢复。
身体虚弱的调养不是一朝一夕的事情,要从多方面着手。首先饮食要丰富,平时多吃一些营养价值高的食物,如童子鸡、牛肉、海参、鸡蛋等。其次患者需要加强身体锻炼,只有每天坚持锻炼身体,才能增强身体抵抗力,免受疾病的困扰。最后就是要做到多喝温水,因为水是身体的重要组成部分,多喝水可以促进身体的新陈代谢,具有很好的排毒效果,只有这样身体才能长久处于健康状态,告别身体虚弱困扰。
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