健康咨询描述: 身上来月经吃什么可以瘦身
女性在月经期间吃青菜和水果比较适合于减肥,可以适当的吃些萝卜、白菜、苹果、香蕉,有利于胃肠道的消化、吸收,起到减肥的作用。月经期间可以适当走动,有利于月经血的排出,也有利于促进胃肠道的消化,月经期间可通过适当控制饮食和运动起到减肥的目的,不可以过度的节食。月经期间女性常会出现有食欲不振、身体疲乏、无力,过度减肥容易出现有虚脱,最好是在月经期过后制定一个长期的循序渐进的减肥计划,有利于身体的减肥和保证身体健康。
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