运动减肥最常见的误区就是三天打鱼两天晒网,很多人锻炼身体,不能长期坚持,或者平时不运动,只有周末的时候集中锻炼,这都是不可取的运动减肥方法。运动减肥要每天都要长期坚持,可以选择自己喜欢的运动锻炼方式,这样才能达到每天坚持的目的。另外还有一些误区,就是当身体出现不舒服情况的时候,还要坚持运动,这种情况是不可取的,很容易加重身体疾病的加重。运动减肥是非常好的减肥方法,但是要选择科学的减肥方式,不能急于求成,要根据个人的体力健康状况,心肺功能,选择合适的锻炼方式。
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