指导意见:
你好:便秘与饮食习惯,排便习惯,上火,胃肠功能过缓,体内缺水等有关,建议调理饮食,平日尽量不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物,多吃蔬菜水果及润肠通便的食物,多吃芹菜,菠菜,白菜,香蕉,苹果,梨,火龙果,燕麦,红薯,蜂蜜水等,多喝水,多运动,养成每天定时排便的习惯。
经常便秘,这个可能和饮食不规律上火是有很大关系的,建议平时一定要注意休息,不能熬夜劳累,少吃辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果,每天养成定时排便的习惯。可以适当服用乳果糖口服液调理。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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