想要缓解眼疲劳,首先第一件事情就是控制使用电子产品的时间,在感觉到眼疲劳的时候应该适当的进行热敷以及进行眼保健操,多进行远眺。在生活中要避免过度的视疲劳,要注意劳逸结合,要多吃一些新鲜的蔬菜与水果,适量的补充水分。
一般情况下的话,一定要避免反光,另外也不能长时间地在电脑前工作,电脑屏幕的反光可能会导致眼睛疲劳,另外的话,可以通过热敷眼睛的方式缓解视疲劳的现象,另外的话,还要注意在工作一到两个小时之后,要向远处眺望五分钟。
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