失眠好几天没睡着了..

      失眠是精神科或者精神心理科比较常见的睡眠障碍，可以发生于各类人群，表现为入睡困难或者早醒。有些可能与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，有些也与躯体因素有关。需要保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者可以在医生的指导下药物治疗。

      病情分析：
      经济提供的这些资料来看，出现了好几天，没有正常的睡眠，这样的情况严重者会出现一些生理上的症状，包括疲倦和脱发等等
      指导意见：
      不知道你的生活当中了，发生了一些什么样的事情，让你产生了这样的一些具体的社会的和心理上，一切问题的存在，短期内可以采取一些著名的药物处理一下，包括，服用阿普唑仑，劳拉西泮都是可以的

      病情分析：
      从你描述的情况来看，存在着一定的睡眠障碍。引起失眠的原因很多，一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感或生活事件引起的思虑过多，精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，保持心情，愉悦合理的宣泄自己的负性情绪，到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。必要时可去正规医院的精神心理科寻求面对面的疏导。
      以上是对“失眠好几天没睡着了..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      引起失眠的原因有很多，突然发生的某事，或者是平时习惯性的过于焦虑，或者是有强迫性思维都会导致失眠，想要解决，首先要找到引起的原因
      指导意见：
      建议你可以试着白天做一些体育锻炼，减少白天休息的时间，养成一个合理的作息习惯，晚上睡前不要看手机，当出现有焦虑的事情的时候，深呼吸，做一些放松训练