春天养肝,一定要多吃绿色的蔬菜水果,然后保持睡眠充足,早睡早起,不要熬夜,另外要保持心情愉快,不要有思想负担,还要多听音乐,多做健身运动。可以适当的吃一些野生的蔬菜,具有保肝解毒的作用
指导意见:
春天泡脚是个不错的养肝方法。每晚睡前用温热水泡脚,可以促进脚部血液循环。多喝水。初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
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