减肥的时候可以多吃苹果,草莓,柚子,猕猴桃,火龙果,橙子。桃子,梨等,减肥期间饮食要清淡,也可以多吃新鲜的蔬菜或者是粗粮,不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。
很多水果都是可以适合减肥吃的,一般的苹果逃离幼稚,等这一类水果,脂肪含量少,热量低,含有丰富的维生素,c能够增强饱腹感,又给身体提供充足的营养,是减肥的最佳食品,减肥期间适量的吃水果,既能减少主食的摄入量又不至于身体营养缺乏。
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