运动的方式首先是选择有氧运动,有氧运动常见的就是可以跳舞,慢跑,散步加上一些球类的,老年人适合的门球一类的,都可以属于有氧运动的范畴,每个星期可以锻炼5天左右就是有氧运动,每天半个小时左右,就是运动的时候,心跳,超过正常心率水平的20次,或者30次每分比较适合。民福康
温馨提示:
患者注意多饮水,少食多餐,食用低脂肪、低热量食物。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线