顽固性肥胖患者要坚持控制摄入和增加运动,建议患者注意饮食规律,不要暴饮暴食,要清淡饮食,同时每天要进行规律的运动,如果运动和饮食都没有疗效,可以在医生的指导下服用抑制食欲的药物,从而控制饮食量
首先要养成良好的习惯,一日三餐,应该少食多餐,然后不要吃一些垃圾食品,比如说炸鸡,汉堡,奶茶,饮料等等,多吃绿色水果蔬菜,然后就增强营养锻炼,增加身体代谢消耗,可以根据自己爱好选择一个自己喜欢的运动,比如说慢跑快走,跳绳,篮球,足球,乒乓球等等,这样的话就会达到减肥瘦身塑形效果。
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